කොලජන් වලට අස්ථි සහ සන්ධි සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගත හැක——සමට පමණක් නොවේ
2022 බීජිං ශීත ඍතු ඔලිම්පික් උළෙල නියමිත පරිදි පැවැත්වුණු අතර, සියලුම රටවල ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් බීජිංහිදී ඔලිම්පික් සිහිනය සැබෑ කර ගත්හ.පිටියේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ නම්‍යශීලී සහ ප්‍රබල චලනයන් දැඩි පුහුණුවකින් සහ සංවර්ධිත මෝටර් පද්ධතියකින් වෙන් කළ නොහැක, නමුත් බොහෝ අධි-තීව්‍රතා චලනයන් ක්‍රීඩකයින්ගේ ශරීරයට විශාල බරක් ඇති කරන අතර අස්ථි සහ සන්ධි බර දරයි.සෑම වසරකම, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගෙන් සැලකිය යුතු ප්‍රතිශතයක් සන්ධි තුවාල හේතුවෙන් කනගාටුවෙන් තම වෘත්තීය ජීවිතය අවසන් කරති.
ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් පමණක් නොව සාමාන්‍ය මිනිසුන් ද වේ.සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, යුරෝපයේ ආතරයිටිස් රෝගීන් මිලියන 39 ක්, එක්සත් ජනපදයේ මිලියන 16 ක් සහ ආසියාවේ මිලියන 200 ක් සිටිති.නිදසුනක් වශයෙන්, ජර්මනිය වසරකට යුරෝ මිලියන 800 ක් වැය කරන අතර එක්සත් ජනපදය ඩොලර් බිලියන 3.3 ක් වියදම් කරන අතර ලෝකය මුළු ඩොලර් බිලියන 6 ක් පරිභෝජනය කරයි.එබැවින් ආතරයිටිස් සහ අස්ථි සෞඛ්‍යය ලෝකයේ ප්රධාන සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් බවට පත්ව ඇත.
ආතරයිටිස් තේරුම් ගැනීම සඳහා, අපි මුලින්ම සන්ධියේ ව්යුහය පිළිබඳව හුරුපුරුදු විය යුතුය.මිනිස් සිරුරේ අස්ථි සම්බන්ධ කරන සන්ධි කාටිලේජ වලින් වට වී ඇති අතර එය සන්ධි ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ස්වභාවික කුෂන් ලෙස ක්රියා කරයි.අස්ථි අතර ඉතිරි වන සමහර සයිනෝවියල් තරලය අස්ථි ලිහිසි කිරීමට සහ අස්ථි අතර සෘජු ඝර්ෂණය වැළැක්විය හැකිය.
කාටිලේජයේ වර්ධන වේගය අඳින වේගයට ළඟා විය නොහැකි නම්, කාටිලේජ ඇඳීමේ ප්‍රති result ලය අස්ථි හානියේ ආරම්භයයි.කාටිලේජයේ ආවරණය අතුරුදහන් වූ පසු, ඇටකටු සෘජුවම එකිනෙක ගැටී, ස්පර්ශක කොටස්වල අස්ථි විරූපණයට හේතු වන අතර, පසුව අසාමාන්ය අස්ථි විශාල වීම හෝ අධි ඔස්ටියෝජෙනිය ඇති කරයි.එය වෛද්‍ය විද්‍යාවේ විකෘති කළ හැකි සන්ධි රෝගය ලෙස හැඳින්වේ.මෙම අවස්ථාවේදී, සන්ධිය දැඩි, වේදනාකාරී සහ දුර්වල බවක් දැනෙන අතර, පාලනය නොකළ සයිනෝවියල් තරලය ඉදිමීම ඇති කරයි.
අපගේ ඇටකටු සහ සන්ධි සෑම දිනකම දිරාපත් වේ.ඇයි?ඇවිදින විට, දණහිසේ පීඩනය බර මෙන් දෙගුණයක් වේ;පඩිපෙළ ඉහළට සහ පහළට යන විට, දණහිසේ පීඩනය ශරීරයේ බර මෙන් හතර ගුණයක් වේ;පැසිපන්දු ක්රීඩා කරන විට, දණහිස මත පීඩනය බර හය ගුණයක් වේ;දණහිස හා දණහිස් විට, දණහිස මත පීඩනය බර 8 ගුණයක් වේ.ඒ නිසා අස්ථි හා හන්දි නැතිවීම කිසිසේත්ම වැළැක්විය නොහැක.මොකද චලනය පවතිනතාක් දිරාපත්වීම් ඇතිවෙන නිසා ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් නිතරම සන්ධි රෝගවලින් පීඩාවට පත්වෙනවා.ඔබට හන්දිපත් වේදනාවක් ඇත්නම් හෝ ඔබේ සන්ධි සංවේදී සහ ඉදිමීමට පහසු නම්, දිගු වේලාවක් වාඩි වී නිදා ගැනීමෙන් පසු ඔබේ අත් සහ පාද හිරිවැටීමට පහසු නම් හෝ ඇවිදීමේදී ඔබේ සන්ධි ශබ්දයක් ඇති කරයි නම්, එයින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබේ සන්ධි බවයි. අඳින්න පටන් අරන්.
කාටිලේජ 100%ක් බව ඔබ නොදන්නවා විය හැක.කොලජන්.මිනිස් සිරුරට කොලජන් සංස්ලේෂණය කළ හැකි වුවද, කාටිලේජ නිපදවන කොලජන් වේගය අස්ථි නැතිවීමට වඩා බෙහෙවින් අඩු බැවින් අස්ථි වලට හානි සිදු වේ.සායනික වාර්තා වලට අනුව, කොලජන් සති කිහිපයක් ඇතුළත සන්ධි වේදනාව ඵලදායී ලෙස අඩු කළ හැකි අතර, කාටිලේජ සහ අස්ථි අවට පටක පුනර්ජනනය ප්රවර්ධනය කළ හැකිය.
මීට අමතරව, සමහර අය කැල්සියම් අඛණ්ඩව අතිරේකව ලබා දෙයි, නමුත් ඔවුන්ට තවමත් කැල්සියම් අඛණ්ඩව අහිමි වීම නතර කළ නොහැක.හේතුව කොලජන්.කැල්සියම් වැලි නම්, කොලජන් සිමෙන්ති වේ.අස්ථි වලට කැල්සියම් වලට අනුගත වීමට 80% කොලජන් අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් ඒවා නැති නොවේ.
කොලජන් වලට අමතරව, glucosamine, chondroitin සහ proteoglycan ද කාටිලේජ ප්රතිනිර්මාණය කිරීමේ සහ අලුත්වැඩියා කිරීමේ ප්රධාන සංරචක වේ.වැළැක්වීමේ සිට කොලජන් නැතිවීම හා ක්ෂය වීම මන්දගාමී කිරීම අස්ථි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඉතා අවශ්‍ය හා ඵලදායී ක්‍රමයකි.සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, අදාළ නියාමන ආයතන විසින් සායනිකව ඔප්පු කර ආරක්ෂිත යැයි හඳුනාගෙන ඇති ඒකාබද්ධ සංයෝග සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
පසු කාලය: පෙබරවාරි-09-2022
